せめて谷間ができるぐらいの胸になりたいと思い、
バスト職人のコキアさんが作ったバストアップ法DVDを購入しました。
現在「ドクターファイブタッチ」
を体験中なので、レビューと感想をまとめてみます。
五感すべてを使ってバストアップする方法で、
DVDを目で見て確認しながらストレッチやバストマッサージが行える教材です。
開発者のコキア（COCIA）さんは、東京・青山にプライベートなバストアップサロンを経営しています。
サロンはグラビアアイドルや女優の常連さんも多く、
撮影前にも利用したりするお店なんだとか。
ということは、
胸を大きくする技術はある、と言うことですね。
ドクターファイブタッチDVDの中身をちょっとだけ暴露
DVDは全部で３枚あります。
2枚目⇒バストアップのための全身のストレッチとブラジャーの正しい付け方など
3枚目⇒バストアップのためのマッサージ方法
1枚目のバストアップするための必要な基礎知識
ここは基礎知識なんですが、
これから胸を大きくするための、大切なパートでした。
「興味ない？」
わかるけど＾＾
でもですね、
「くっきりとしたバージスライン」
とか
「バストを大きく見せる工夫」
「バストのお手入れ方法」
とか
こういう基本は知っておいたほうがいいですよね。
- バストを効率よく大きくするための身体作りについて
- バストアップのための「水や食材」について
- ブラジャーの選び方（サイズの話とか）から洗い方までレクチャー！
- 精油を使ったアロマの使い方と香りの話
アロマの精油は「ホルモンバランスを整える働きがある」と、
美容雑誌の日経ヘルスにも書いてありました。
結局はバストだけでなく、
身体全体であったり、女性ホルモンのバランスが大事だったりするわけですね。
１枚目のDVDの所要時間は、1時間40分ほどです。
２枚目は全身のストレッチとブラジャーの正しい付け方
バストアップのためのストレッチです。
いつやるのか？どのくらいやるの？
身体が温まっている時がいいので、
寝る前、お風呂上りが良いようです。
ストレッチをやる秒数は？
30秒くらいでいい。
首周りは15秒くらいでOK。
どんなストレッチをやる？
一部を紹介すると、
- くの字パタパタ
- ふくらはぎほぐし
- 肩甲骨（けんこうこつ）
- 大円筋（だいえん）・小円筋（しょうえん）
- おしりポンポン
- 腕を引き締める
- 大胸筋（だいきょうきん）
- 広背筋（こうはいきん）
- 首
全部で21種類のストレッチが出来ます。
どれも30秒前後のストレッチなので頑張らないで出来ます。
私の場合は、
全部を毎日やるのは無理だと思ったので、
毎日2~3箇所をとにかく毎日やるようにしました。
「ふくらはぎ」「太もも」のリンパマッサージをやると、
全身に血がめぐっていく感じがしてポカポカしてきます。
正しいブラジャーのつけ方
これもよくある、
おっぱいをブラの中に持ってきてフィットさせる方法なんですが、
ちょっとポイントがあります。
カパカパだったブラが、
ピッタリ、ふっくらとなります。
ここら辺は、DVDをみてください＾＾
2枚目のDVDの所要時間は、33分ほど。
3枚目バストアップのためのマッサージ方法
やっと「バストアップマッサージ」の登場です。
ところが、すぐに胸のマッサージはしません。
体のいろんなツボやポイントを解説しながらマッサージしていきます。
- 鎖骨
- 足首、足の指
- ふくらはぎ
- 太もも
- 鼠蹊部（そけいぶ）
- ヒップ
- お腹
- 腕
- バスト
- 肩
- 首
ヘッドマッサージを入れると14種類前後のマッサージ方法を紹介してる動画です。
マッサージだけでなく、
「子宮」とか「卵巣」に効くツボとかも一緒に丁寧に教えてくれます。
そして、
バストアップマッサージは「バージスライン」を意識した、
「筋肉をほぐす感じのマッサージ」をやります。
また「女性ホルモン分泌促進ヘッドマッサージ」も教えてくれます。
全部のマッサージを毎日はできません
もし、全部のストレッチとマッサージのメニューをこなすと、
軽く30~40分はかかります。
私の場合は、
足⇒ふくらはぎ⇒太もも⇒お腹⇒二の腕⇒バスト⇒くびれ
を意識して、ストレッチ+リンパ+全身マッサージをしました。
ようするに、2,3枚目のDVDで紹介されているストレッチとマッサージをやっていれば、
血の巡りやリンパの流れもよくなって老廃物もなくなる感じになるということです。
そうなると、
バストも含めた全身に新鮮な血液が回り、
リンパマッサージで老廃物もなくなって、
身体にとっていい循環が整うということです。
まとめると
1枚目⇒バストアップするための基礎知識
2枚目⇒バストアップのための全身のストレッチとブラジャーの正しい付け方
3枚目⇒バストアップのための全身マッサージ方法
紹介されているストレッチやマッサージ法を全部、毎日やるのは不可能。。。
ですから、
気になる箇所のストレッチ、マッサージを選んで、
毎日少しづつ実践しました。
また、バストサイズがAカップ前後で、
脂肪が付きにくい「やせ体系」の人は、
コキアさんにメールで相談したほうがいいかも。
個人差があるので、
特典にある「メールでサポート」を受けた方が、
もっと早く効果を感じることが出来るということです。
私は脂肪が付きやすい人ですが。。。
でも、
「A70」⇒「B70」になるまで4か月かかったけど、
嬉しい日々をおくってます＾＾
やってみて分かったのは、
ストレッチやマッサージも重要ですが、
それ以上に食事や睡眠、
日々のストレスをなくすことも大切だと感じました。
とにかく、
自分1人で悩まないで、
先生に相談したほうが効果は出る感じです！
今も、もっと女性らしくなるために、
2カップアップを夢見てマッサージしていま～す♪