「まさか、ハリーアップ（HurryUP）が効果があるとは…」
産後、何もしていなかったからバストは「垂れて、しぼんで」いました。
ちょっと真面目にマイペースでハリーアップのエクササイズをしたら、３週間くらいで胸にハリを感じたんです。
測ってみたらプラス２cmのサイズアップ！
これが育乳～なのかな♪
このバストアップDVD「ハリーアップ」を作った人は、
日本エステティック協会認定「ボディエステティシャン」の「山下ゆり」さんです。
ハリーアップ・バストアップDVDは２枚組
２枚目⇒ マイペース型コース
DVDの内容は、それぞれのDVDが約2時間の大作です＾＾
２時間近くあっても、前半の40~50分がストレッチやマッサージの解説とやり方で、後半はモデルさんが実践してる動画です。
ですから、
前半は方法とポイントの解説で、
後半はモデルさんが実践しているので、見ながら一緒にマッサージが出来るようになっています。
DVDで紹介されているストレッチやマッサージ、ツボ押しがたくさん出てきます。
DVDではトレーニングといっていますが、キツイ運動ではありません。
ちょっと残念だなと思ったのは、
「どの程度の力でやっているか？」わからないところ。
呼吸法とか姿勢などは分かりますが、力の入れ方が理解できない…
それ以外の説明、
- トレーニング回数は？
- どんな効果がるのか？
- マッサージのポイントは？
などは分かりやすく、簡潔に教えてくれます。
短期集中型コースとマイペース型コースの流れ
ハリーアップdvdの構成は、
↓
共通トレーニング（ストレッチ、マッサージ方法）
↓
コース別のバストアップマッサージ
↓
体型別のストレッチ、マッサージ方法
↓
バスアップに効果的なツボ（２枚共通）
↓
くびれを作るためのマッサージ方法（２枚共通）
内容は充実していていますが、
２枚のDVDには重複して収録されている共通部分があります。
- 体温を上げるマッサージ
- バスアップに効果的なツボ
- くびれを作るためのマッサージ
この３つは同じマッサージ内容です。
他の部分は各コース（短期集中・マイペース）ごとに違います。
ハリーアップDVDをこっそり暴露
体温を上げるマッサージ
- 子宮マッサージ
- 手のひらのツボ
- 足のツボ
それぞれ３～５秒を3回ほどの内容です。
特に「手のひら」のツボ押しは、いつでも出来るのでいいですね。
冷え性の改善に効果があるようです。
共通トレーニング
ココでは、
肩甲骨まわりのストレッチ、
大胸筋（だいきょうきん）、
小胸筋（しょうきょうきん）のトレーニングをやります。
胸周りの肉を柔らかくして胸に移動しやすくする。
ココでは、小胸筋のトレーニングが良かった！
胸のデコルテ部分がふっくらして形が良くなるとの事ですから、しっかりやりました。
バストマッサージ
気に入ったのは、
- 鎖骨のリンパ
- 二の腕の脂肪移動
- 背中の脂肪移動
- アンダーバストのマッサージ
気になる「二の腕」はいつでもできますね＾＾
二の腕に胸の脂肪が移動してるようですよ。
バスとの形を整えるマッサージは、お風呂上りに毎日やりたい。
体型別のマッサージ
普通体型
ぽっちゃり体型
やせ型体型の人は、胸の筋肉。
普通体型の人は下半身、腰周り。
ぽっちゃり体型の人は全身の活性化。
これ以上のネタバレは出来ませんので、実際に見てくださいませ。
バストアップのためのツボ
胸周辺にある、約５か所のツボを押していきます。
全てバストのための、乳腺の発達や血行促進、リンパに関係あるツボです。
リンパ管に詰まった老廃物をスッキリさせるのと、女性ホルモンの分泌を促す大事なマッサージですね。
くびれを作るマッサージ
くびれを強調してくれるマッサージ。
腸の動きを活性化して便通も良くなるマッサージや、
お腹まわりに脂肪がつきにくくなるマッサージが紹介されてます。
腸を元気にしまがら「クビレ」を作っていくマッサージなのでここも、大切ですね。
そんなに、むずかしくありません。
ハリーアップバストマッサージの特徴は
バストアップマッサージだけでなく、
お腹や身体全体のことを考えてますね
基本となる大切な５つのポイントは
「原因の排除」
「栄養のこと」
「体型別カリキュラム」
「くびれをもっと作る」
口コミでも、マッサージをやったらカップサイズが、
AAの人がBカップへ。
Aカップの人がCへ。
なんだか信じられない口コミが多いのですが、
実践してみるとわかります＾＾
私は２つのDVDの良いところ、効いたマッサージを組み合わせてマイペースでやりました。
二の腕とか、腰周り、子宮や腸周辺のストレッチやマッサージは暇があったらやってる感じです。
今回購入したのはハリーアップのDVDだけで、
テキストマニュアル的なものはダウンロードする方法にしました。
理由は、価格がすこし、安いから＾＾
テキストには食事とか栄養のことも書かれています。
でも、
購入のキッカケになった最大の理由は？
もしくは、
「全額キャシュバックキャンペーン」
バストアップに失敗したら全額返金保証を利用すればいいし、
逆に、
バストアップに成功したら全額キャッシュバックしてくれます。
どっちに転んでも、損はしない！
あとは、
分からないことは、直接メールでアドバイスもらえるので良かった。